迈克尔・卡里克接手曼联后，直接推翻了前任主帅鲁本・阿莫林留下的大量规矩，他在训练和比赛日的调整，立刻为球队带来了成绩上的飞跃。

在阿莫林下课之后，卡里克迅速接管曼联，并毫不客气地彻底改造了前任的整套体系。曼联高层在1月5日英超日报解雇了阿莫林，在考虑过索尔斯克亚之后，于8天后选择了卡里克。

这位前曼联中场上任后，英超5场取得4胜1平，彻底扭转了俱乐部的氛围。如果曼联在周一晚上击败埃弗顿，他们将升至第四，领先切尔西和利物浦两分，为下赛季欧冠资格打下坚实基础。

卡里克上任后立刻放弃了阿莫林的3-4-2-1阵型，改用更简洁实用的4-2-3-1，同时召回了在前任手下被边缘化的科比・梅努。曼联在攻防两端都明显提升，先后击败曼城、阿森纳、富勒姆、热刺，随后客场战平西汉姆。

这位44岁的教头已经成为今夏正式主帅的有力竞争者，届时CEO贝拉达、足球总监威尔科克斯以及老板拉特克利夫将共同决定未来方向。如果卡里克继续赢球、让所有人满意，他极有可能正式坐稳帅位，而他的成功，很大一部分来自果断改革。

卡里克坚持自己的执教理念，改变了阿莫林教练组的思路。据《每日邮报》报道，他还在管理细节上调整了四项关键安排，用自己的球员经验让球队更舒服、更高效。

卡里克废除的阿莫林四大规矩

缩短训练时长，提高强度

卡里克直接缩短训练时间，让训练更紧凑、更高强度。效果立竿见影，鲁尼曾透露，在1月3-2击败阿森纳之前，卡里克因为训练质量太高，提前结束训练，不想破坏状态。

比赛日报到推迟15分钟

卡里克调整了比赛日流程，让球员晚15分钟报到，主客场统一。现在球员在开赛前1小时45分钟抵达球场即可。

赛后立刻和球员沟通反馈

与阿莫林的高冷疏远不同，卡里克习惯赛后立刻和球员交流，给出反馈。他务实、接地气、容易沟通，深受球员欢迎。

赛后强制安排休息日

卡里克立即推行赛后强制放假，让球员有更多时间陪伴家人，这一点在更衣室口碑极佳。

马奎尔近期在接受TNTSports采访时，点出了卡里克带来的质变：

“紧迫感强了太多——不只是后卫，中场、边锋回防，前锋保护禁区前沿，都做得更好。全队一起执行，保持紧凑、落位正确，迈克尔把这些带给了我们。”